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《keep》制定自己的训练计划方法分享

来源:西潼手游网 | 更新:2025-04-22 10:22

keep怎么制定自己的训练计划?在这款软件中用户可以找到适合自己的训练的课程,但是在挑选课程的时候不知道自己该从那个开始,这就需要定制一个合理的计划。

>>>小编推荐阅读:《keep》常见问题攻略汇总

《keep》制定自己的训练计划方法分享

《keep》制定自己的训练计划方法分享

我们首先需要在“keep”的首页底部找到训练并点击,

然后会出现很多适合自己的课程,还有推荐的运动。

接着点入后我们可以看到很多的运动图例,还有目前的人数。

这里我们需要选择自己想要的局部运动,然后点进去。

我们会看到详细的运动细节,还有各种设置,音乐可以在下方打开。

在“keep歌单”中,我们可以自由选择喜欢的音乐,在锻炼时聆听。

我们这里只要完成一组就会被记录,各种数据也会标注出来。

再点上层的“跑步”,然后点击“目标设定”的区域,自定义自己的跑步旅程。

开跑后很多数据都会同步显示,完成后还有自动提醒的功能,非常的轻松简单。

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